Vovó mommavee faz ioga nua!

Meus amigos, e lentamente rolem-no, conectando-se com o vosso hálito, aproveitando o máximo do vosso tempo aqui no tapete

E depois enrolamo-la na montanha e levantamos os ombros para a frente e para trás.

Verifica com o pescoço, verifica com a pélvis, as costas baixas estão aqui.

Respira fundo e respira fundo.

Fantástico.