Sentindo seu pau e bolas

E respira fundo enquanto abanamos a pélvis.

Depois de um ritual de saudação, começa a acusar-te de respiração e movimentos pélvicos enérgicos.

Também podes amplificar a carga, intensificando os músculos pélvicos quando inalas.

Por isso, deita-te no banco, vai para o chão.

Christian, gostava de te convidar para respirares nesta posição.