Auto massagem erótica

Para o próximo exercício, o teu pénis deve estar erecto.

Usando as duas mãos alternadamente, soltam os punhos e empurram-nos suavemente para baixo, através do pénis da ponta à base.

Vamos mostrar-te como treinar o chamado músculo PC.

O treino de músculos PC vai ajudar-te a controlar a erecção e dar-te mais resistência enquanto fazes sexo.

Podes aprender como, ao contrair este músculo, podes adiar o orgasmo e a ejaculação e até impedir a descarga seminal.