Aurora salgueiros se alongando para mobilidade

Move isto um pouco.

E tenho a minha alça de yoga esta manhã, por isso quero tirar algum tempo para esticar os braços.

Vou usar a roda de yoga, mas antes de fazer isso gosto do centro das tuas costas.

Muito apertado. Portanto, é importante esticar, basicamente, a parte central das tuas costas.

E uma boa forma de o fazer é usar uma toalha ou uma correia, mas levantar os braços.